Correr y cualquier otra actividad física implican riesgos, incluidas lesiones, problemas cardiacos y, en casos excepcionales, la muerte. Al seguir un plan, una sesión o una sugerencia de la app, asumes voluntariamente esos riesgos.
Consulta a un médico antes de empezar un programa de entrenamiento o de cambiar de forma importante tu volumen o intensidad, especialmente si tienes una condición médica previa, estás embarazada, tomas medicación o llevas tiempo sin hacer ejercicio. Detén el ejercicio de inmediato y busca atención médica si sientes dolor en el pecho, mareo, falta de aire anormal, dolor intenso o cualquier otro síntoma preocupante.
El VO2 máx., los ritmos y zonas, la disposición para entrenar (readiness), las predicciones del Gemelo, las sugerencias de hidratación y nutrición y el resto de métricas son estimaciones aproximadas calculadas a partir de tus datos. No son mediciones médicas ni de laboratorio y pueden ser inexactas.
Pondera Pace no es un dispositivo médico, no ofrece diagnóstico, tratamiento ni prescripción médica y no sustituye la atención de un médico, fisioterapeuta, nutricionista o entrenador profesional. No la uses para emergencias: ante una emergencia, contacta a los servicios de emergencia de tu localidad.